Frullato detox ananas e fragole : dopo un periodo di eccessi alimentari o semplicemente per rimettersi in forma in vista dell’estate, i frullati sono perfetti. I frullati a differenza dei centrifugati, mantengono inalterate tutte le proprietà e i benefici di frutta e verdure, le fibre fondamentali per la regolarità intestinale e per controllare l’assimila infatti non vengono eliminate come invece accade nei centrifugati. Io ho scelto dei frutti che si trovano facilmente in questa stagione: fragole, arancia, ananas e ribes rossi. L’effetto drenante e saziante dell’ananas, la vitamina C e gli antiossidanti presenti nelle fragole e nell’arancia e le proprietà antinfiammatorie e disintossicanti del ribes rendono questo frullato perfetto per purificarsi e controllare un po’ il peso senza troppi sacrifici, basta sostituire un pasto (colazione, pranzo o cena) con un frullato ben bilanciato come questo 1 o 2 volte a settimana. Provate!
Ingredienti per 2 bicchieri di frullato
5 fette di ananas
6-7 fragole medie
3 rametti di ribes rosso
1 arancia
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Come fare un Frullato detox ananas e fragole
Lavate sotto acqua corrente le fragole e il ribes, sbucciate l’ananas con l’apposito attrezzo (ma anche con un coltello facendo attenzione a togliere gli occhielli tondi e spinosi),
e infine con lo spremiagrumi raccogliete il succo dell’arancia, le bacche del ribes invece potete sgranarle utilizzando i rebbi di una forchetta. Mettete il tutto nel frullatore, tagliando grossolanamente i frutti più grandi
e azionate il frullatore per qualche istante. Versate il frullato nei bicchieri e bevetelo subito, altrimenti conservatelo in frigo per breve tempo in barattoli da conserva o in bottiglie di vetro. Ed ecco pronto il vostro Frullato detox con ananas e fragole.
