Centrifugati detox per depurare l’organismo: dopo i ricchi pasti natalizi è giunto il momento di fare i conti con la bilancia, qui di seguito troverai qualche centrifugato che ho provato e ritengo valido per depurare organismo.
1.CENTRIFUGATO DRENANTE E DEPURATIVO
**Ananas- Finocchio- Cetriolo**
In questo centrifugato troviamo oltre alle proprietà drenanti e sgonfianti e diuretiche del finocchio, anche il cetriolo che oltre a sgonfiare la pancia e pulire l’intestino, contiene acido tartarico, sostanza che contrasta la trasformazione dei carboidrati in grassi, questo permette la perdita di peso o comunque di evitare nuovi accumuli di grasso. La presenza dell’ananas con proprietà disintossicanti, depurative e antinfiammatorie .
Ingredienti per un bicchiere di centrifugato
- 100 gr di finocchio
- 2 fette di ananas
- 2 cetrioli
Centrifughiamo il tutto dopo aver lavato bene cetrioli e finocchi. Lasciamo la buccia al cetriolo. Beviamo a colazione. Da assumere per almeno 3-4 giorni.
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2.(CENTRIFUGATO RIGENERANTE E SGONFIANTE)
**Finocchio- Cavolo cappuccio- mela verde**
Questo secondo centrifugato è più ricco ma apporta anche più benefici, con la presenza di zenzero e curcuma ha proprietà antinfiammatorie. Il finocchio ha proprietà drenanti ed è ricco di minerali, composto al 90% d’acqua è disintossicante e ricco di clorofilla. Il limone ricco di vitamina c e la mela verde abbassa colesterolo e glicemia favorendo di conseguenza anche la perdita di peso.
Ingredienti per un bicchiere di centrifugato
- 100 gr di finocchio
- 3 foglie di cavolo cappuccio (non quelle troppo esterne)
- 1 limone
- 1 mela verde
- 1 pezzo da 2 cm di radice di zenzero
- 1 pezzo da 2 cm di curcuma (se in polvere la punta di un cucchiaino)
- 1 cucchiaino di olio di cocco
Centrifughiamo tutti i frutti e le radici. Aggiungiamo in ultimo l’olio di cocco e mescoliamo bene. Assumiamo a colazione per almeno 3-4 giorni. Il finocchio ha proprietà drenanti è ricco di minerali, composto al 90% d’acqua è disintossicante e ricco di clorofilla
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3. CENTRIFUGATO DISINTOSSICATE E ANTIOSSIDANTE
**(Mirtilli- Mela verde)**
L’ultima centrifuga che vi consiglio contiene un alto potere disintossicante grazie al mirtillo rosso in perfetta sinergia con l’azione brucia grassi dello zenzero. Questa bibita va bene anche se siete in un regime dietetico ipocalorico. I mirtilli chiamati anche “i frutti della salute” hanno un efficace potere antinfiammatorio, antiossidanti ed un’ azione anti età (anti radicali liberi).
Ingredienti per 1 bicchiere di centrifugato
- una coppetta di mirtilli
- una mela verde
- qualche foglia di menta
- pezzetto di 2 cm di radice di zenzero (per azione brucia grassi)
Centrifughiamo tutti i frutti e beviamo a colazione oppure a merenda. Da assumere per almeno 3-4 giorni oppure alternando con altri centrifugati.
Ricordiamoci sempre di ridurre comunque l’apporto di carboidrati, grassi e zuccheri durante la giornata.
